コンフォートゾーン（Comfort Zone）とは「快適な空間」を意味する。ストレスや不安がなく、落ち着いた精神状態でいられる場所を指す。
行動心理学者 アラスデア・A・K・ホワイトは適切なストレス環境下では仕事の業績が増える「適切なパフォーマンスゾーン」について説明している。又心理学者ロバート・ヤーキーズはある程度のストレス下では仕事の業績が上がるが適切なレベルを超えると業績が下がるとこを報告している。
コンフォートゾーンにいると自分の今あるスキルで焦らず頑張らず収めるとこができます。 パフォーマンスゾーンはラーニングゾーンはコンフォートゾーンから一歩出た未知の領域のあるエリアです。自分の今のスキルが通用せず、それまでのスキルを応用したり、新たにスキルを見つけて探していかなければならないゾーンになります。そしてさらにラーニングゾーンを超えてしまうとパニックゾーンと呼ばれるエリアで、今までのスキルやその応用も全く通用しないばかりか何が起きているのかさえも分からず、自分のコントロールの枠を超えている世界で、やもすると精神の不調をきたしかねないゾーンです。この３つのゾーンの中で人が成長しているにはパフォーマンスゾーンに身を置くことで成長が加速すると考えられています。 成長したいと願っているビジネスパーソンであればコンフォートゾーンを出て不確かな事への対処をする事で成長させてくれる。不安や恐怖があっても成功した時の大きな達成感を感じ自分に自身がつく。コンフォートゾーンを出ることでコンフォートゾーンが広がり快適と感じる領域が増える。そのことにより人生がより豊かになる。今の生活に不満を持っているなら意識的なコンフォートゾーンを抜け出す事を心がけてみてください。新しいとこにチャレンジしたり行ったことのない所に行ってみるなどちょっとした変化が自分を変えたら何かに興味が出るきっかけになります。
さぁコンフォートゾーンを抜け出そう！
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